Menjaga asupan makanan adalah salah satu kunci keberhasilan selebritas dalam mempertahankan penampilan dan kesehatan mereka. Banyak dari mereka memiliki rutinitas diet yang ketat, sering kali dibimbing oleh ahli gizi atau pelatih pribadi. Berikut adalah beberapa strategi yang diterapkan oleh selebritas untuk menjaga pola makan mereka.
1. Diet Seimbang dan Nutrisi yang Tepat
Sebagian besar selebritas memilih untuk mengikuti diet yang seimbang dan kaya nutrisi. Mereka berfokus pada konsumsi makanan utuh seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Selebritas seperti Selena Gomez dan Kylie Jenner dikenal menjalani diet yang seimbang dengan memperhatikan jumlah kalori dan kualitas makanan yang mereka konsumsi yang Cukup
Hidrasi adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Selebritas sering kali memprioritaskan konsumsi air putih dan minuman sehat lainnya. Jennifer Aniston, misalnya, dikenal karena kebiasaannya untuk minum banyak air setiap hari, yang membantu menjaga kulitnya tetap segar dan mempercepat metabolisme .
3. Hindari Makanan Olahan
Banyak selebritas menghindari makanan olahan dan tinggi gula. Mereka lebih memilih makanan segar dan alami untuk mengurangi asupan kalori kosong. Gwyneth Paltrow adalah salah satu contoh selebritas yang menghindari makanan olahan dan memilih untuk memasak makanan sehat di rumah .
4. Porsi yang Terukur
Meorsi juga menjadi fokus bagi selebritas dalam menjaga berat badan. Mereka sering kali menggunakan takaran yang tepat untuk memastikan bahwa mereka tidak berlebihan dalam makan. Ariana Grande mengandalkan teknik ini untuk menjaga tubuhnya tetap ramping dan sehat .
5. Perencanaan Makanan
Perencanaaadalah hal yang umum dilakukan oleh selebritas. Mereka sering mempersiapkan makanan dalam jumlah besar untuk menghindari godaan makanan tidak sehat di luar rumah. Megan Fox diketahui merencanakan makanan mingguan yang sehat dan bergizi untuk mendukung gaya hidupnya .
6. Konsultasi dengan Ahli Gizi
Banyak sel sama dengan ahli gizi untuk membuat rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Ini membantu mereka mendapatkan panduan yang tepat dalam menjaga kesehatan dan penampilan. Lady Gaga dan Rihanna adalah contoh selebritas yang sering mengandalkan ahli gizi dalam perencanaan diet mereka .
Dengan berbagai strategi ini, selebritas tidak hanya menjaga asupan makanan kesehatan secara keseluruhan. Kunci utamanya adalah disiplin, perencanaan, dan pemilihan makanan yang tepat. Bagi para penggemar yang ingin mengikuti jejak mereka, mengadopsi beberapa kebiasaan sehat ini bisa menjadi langkah awal yang baik.
Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa merujuk pada sumber-sumber berikut: HuffPost dan Healthline.
